Как привести волосы в порядок в диком лесу или уход за волосами в спартанских условиях. Как помыть голову в походных условиях Что не берём с собой

Как мыться и соблюдать гигиену в походе,
и что брать с собой в походную косметичку - список

(статья для девушек, но полезна всем!)

Эта статья – для туристок, которые с трудом представляют, как можно неделю жить без горячего душа и любимых кремов. А также информация будет полезна всем, кто собирается в поход впервые в жизни.

Есть несколько разных способов, как мыться в походе.

Способ № 1 (холодный, но быстрый): речки и озёра. Холодными они бывают не всегда, это зависит от региона и времени года. Если вода в реке тёплая – хорошо, если холодная – ещё лучше: вода освежает, бодрит, после такого купания можно почувствовать себя моложе и прекраснее.

Способ № 2 (тёплый, но долгий): нагреть котёл воды и взять ещё один-два пустых котла. Уйти к реке, в кусты или в лес к источнику, набрать холодной воды в пустой котёл и разбавить кипятком до тёплого состояния. Поливаться из миски. 10 литров кипятка (котёл) с лихвой хватает на помывку 5 девушек с головы до ног. А 1,5 л тёплой воды достаточно, чтобы вымыть голову (волосы средней длины). Минус способа в том, что на нагрев воды требуется время, и если мыться после ужина, то сначала надо отмыть котлы. При этом может быть уже темно и холодно для мытья. А после завтрака нет времени, нужно собираться. Способ подходит для днёвок.

Способ № 3 (самый приятный, но редкий): баня. Баня бывает просто на маршруте – на базе МЧС, у лесника или в деревне, либо возможна походная туристическая баня (сложенные камни, кусок полиэтилена или тента и костёр, греющий камни в течение 4-6 часов). Походную баню часто организуют в водных походах, так как в реке много подходящих камней. Обычные бани-домики, попадаются, к сожалению, не на всех маршрутах.

Способ № 4 (простой и технологичный): современные средства. А именно: влажные салфетки, которыми можно протереть всё тело, салфетки для интимной гигиены, сухие шампуни для волос, влажное полотенце (намочить и протереться). Так можно «мыться» ежедневно и в любом походе, а раз в несколько дней устраивать нормальную помывку в реке или бане.

Главный принцип сборов средств для гигиены в поход: минимизировать всё, что можно. Уменьшаем объём и вес, берём ровно столько, чтобы хватило на поход и дорогу.

Если вам когда-нибудь до похода попадутся маленькие баночки с шампунями, пластиковые коробочки с каким-нибудь промо-мылом и т.п. – не выбрасывайте, в походе они точно пригодятся! Едете на отдых или в командировку – прихватите из гостиницы маленькие шампуньки и гели для душа! А также маленькие пустые баночки иногда просто продаются в косметических магазинах. В эти ёмкости мы будем переливать, пересыпать и просто класть всё необходимое.

ЧТО БЕРЁМ С СОБОЙ В ПОХОДНУЮ КОСМЕТИЧКУ – СПИСОК

Для каждого похода есть список снаряжения, но средства гигиены каждый собирает сам как умеет. Представляем вам список! Его можно корректировать по своему вкусу. Список составлен инструктором-девушкой, на основе многолетнего опыта походов.

Шампунь – прикиньте примерно, сколько раз в походе вы будете мыть голову. Если в городе привыкли каждый день – в походе так вряд ли получится. На природе волосы загрязняются гораздо медленнее, чем в пыльном городе. За 10-дневный поход достаточно будет вымыть голову 2-3 раза. Возьмите шампуня ровно столько, чтоб хватило на количество помывок плюс одну запасную. Либо маленькую баночку, либо разовые пакетики, сейчас они продаются везде. Можно взять сухой шампунь (спрей) на поход и пару пакетиков обычного шампуня на цивилизацию.

Мыло или гель для душа – возьмите что-то одно, лучше мыло. Гель вытекает, хуже смывается, и не очень подходит для стирки носков. Мыло должно быть маленькое (само по себе, или обмылок). Если всё-таки гель для душа – то выбирайте в маленькой баночке или перелейте из большой в маленькую.

Мочалка – вещь полезная, лёгкая и маленькая и... необязательная. На некоторых маршрутах попадаются бани, настоящие или самодельные туристские, и там можно будет воспользоваться мочалкой. Если нет готовой маленькой мочалки, то от большой можно отрезать кусочек примерно 8х8 см. Мочалка может пригодиться и по выходу в цивилизацию – если там есть баня.

Крем для рук – полезно иметь. От мытья котлов, холода и ветра руки грубеют и трескаются, от солнца обгорают. Главное – крем должен быть в маленькой упаковке! Перекладываем в баночки или капсулу из-под «Киндер-сюрприза» – так, чтобы не пролилось и не испачкало рюкзак. Можно взять универсальный крем типа «Nivea», «Детский» или «Вазелин» – последний рекомендуется иметь в водных походах (и мужчинам тоже), руки грубеют от постоянного контакта с водой.

Крем от загара – нужен практически во всех летних походах, а в высоких снежных горах уж точно (фактор защиты не ниже 50, и зимой тоже брать!!). С погодой, конечно, не угадаешь, но лучше зря протаскать с собой немножко крема, чем обгореть без него. Крема от загара продаются обычно в больших объёмах, их обязательно надо перекладывать. Проверено, 50-100 мл крема на поход достаточно.

Зубная паста – выбираем тюбик поменьше, без всяких там «King Size» и промоакций типа «20% в подарок». Пустые маленькие тюбики не выбрасываем! Их можно наполнить вновь, для этого надо соприкоснуть два тюбика «носиками» и надавить на большой.

Зубная щётка – сейчас несложно найти в продаже маленькие и складные. Удобно, и чехла отдельного не надо. Часто такие складные щётки продаются в паре с маленькой зубной пастой – специальная упаковка в поездку, «Travel pack». Берём!

Туалетная бумага (рулон) – лучше взять тонкую и дешёвую, она занимает меньше объёма и её на дольше хватает. Туалетной бумагой также удобно «мыть» посуду, и в неё можно просто сморкаться. Обязательно положите рулон в пакетик, а то отсыреет!

Влажная туалетная бумага – можно иметь в дополнение к обычной, очень гигиеничная вещь, рекомендуем! Комфортно и чисто, бумага экологичная и разлагается (только выбирайте бумажную, а не из нетканого материала!).

Влажные салфетки – тоже рекомендуется иметь. Можно взять несколько упаковок. Салфетки кладутся в клапан (верхний карман, крышку) рюкзака и достаются при первой необходимости. Салфетками можно "помыться" с ног до головы, протереть не только себя, но и одежду, обувь, посуду. Лучше брать детские, они подходят и для лица, и для всяких интимных мест. Только чур, не мусорить! Салфетки из нетканого материала разлагаются долго, поэтому использованные сжигаем в костре.

Дезодорант – маленький, не в стекле. В парфюмерных магазинах можно найти очень маленький дезодорант.

Бритвенный станок – лучше всего одноразовый, пластиковый и лёгкий. Не обязателен, заменим на эпиляцию до похода:)

Прокладки на каждый день – удобно, чтобы не брать много нижнего белья. Всю коробку тащить не нужно, 10 штук достаточно.

Прокладки и тампоны – девушки, в походе всё случается неожиданно, может быть даже на неделю раньше (смена климата и нагрузки сбивает природные «часы») – возьмите с собой средства, даже если не ожидаете особых дней в ближайшее время.

Санитарный гель для рук (продаётся в аптеках и парфюмерных магазинах), который моет без мыла и убивает 99,9% микробов – можно взять, только маленький. Пригодится в поезде и на маршруте. Не обязателен.

Пилочка для ногтей или щипчики – если ногти не очень короткие, то лучше взять. С красивыми длинными ногтями в поход ехать не стоит – большой риск испортить их в первый же день работы у костра. А увильнуть от сбора дров по причине супер-маникюра не удастся:) Смойте лак, чтобы не брать жидкость для снятия лака, или покройте ногти бесцветным лаком – он аккуратно смотрится и защищает ногти. Маникюр «шеллак» идеален для похода: очень прочный и держится минимум 2 недели.

Гигиеническая помада – очень полезная вещь в любом походе (от холода и ветра), а в снежные горы и на восхождения – обязательно с фактором защиты от солнца SPF.

Полотенце – лучше маленькое, как для лица, или небольшое кухонное. Махровых пляжных полотенец не берём! Они очень долго сохнут и занимают много места в рюкзаке. Даже если в конце похода вас ждёт город-курорт на море, лучше купить полотенце там, чем весь поход таскать этот объём и вес. В спортивных магазинах сейчас продаются полотенца из ткани «микрофибра»: лёгкие, компактные, много впитывают и быстро сохнут. При этом в полотенце можно завернуться целиком.

Расчёска и резинки для волос – возьмите привычные и родные, но лучше поменьше и полегче.

Очки или контактные линзы – если носите. Линзы удобнее, но брать их в поход можно, только если вы «продвинутый пользователь». Надевать и снимать линзы в полевых условиях – совсем не то, что дома в ванной. Удобно взять линзы на каждый день, тогда не надо тащить банку раствора для линз, и не страшно потерять. Если линзы длительной замены – обязательно иметь запасную пару. Жидкость для линз должна быть маленькой - например, стандартный объём 120 мл. Расход жидкости в день: 6-10 мл., умножьте на количество дней похода и дорогу. К линзам всё-таки лучше иметь дополнительно очки, пригодятся ночью из палатки в туалет вылезти:)

Можно взять : несколько ватных палочек, зубную нить.

ЧТО НЕ БЕРЁМ С СОБОЙ:

Кондиционер – лишний вес, а также обычно он долго и тщательно смывается. За это время голова успеет задубеть, если смывать её в холодной воде, а тёплой воды уйдёт целый котёл. Бывает, на маршруте или в конце маршрута (в городе, посёлке) есть душ. На этот единственный случай можно взять одну порцию кондиционера. Если уж очень хочется.

Крем для лица – на наш взгляд, не нужен, т.к. лишний вес. Если без него совсем никак – перекладываем в капсулу от «Киндер-сюрприза».

А также не берём : скрабы, молочко и прочие косметические штучки для тела, тоник для лица, лак для ногтей и жидкость для снятия лака, лак и гель для волос, кондиционер для волос, фен, плойку, декоративную косметику. В походе краситься довольно нелепо, мы ведь такие свежие после горного солнца и ветра, чистой воды и воздуха. Долой тональный крем, тушь и тени, будем красивы и так! Тем, кто привык краситься постоянно, тем более будет интересен эксперимент: «Неделя без косметики: приказано выжить». К тому же, если набрать декоративной косметики, то надо будет взять и всё необходимое для смывания этой красоты, а это лишние пара-тройка баночек.

Трудно поверить, но иногда какие-нибудь лишние 500 грамм ощутимо утяжеляют рюкзак. Если мы всё собирали в минимальных объёмах, то сэкономили от 0,5 до 2 кг, а это существенно.

Хороших вам сборов!

Несмотря на то что тело человека на природе пребывает в гармонии с собой, поддерживать гигиену в походе все же нужно. Многих новичков, а особенно девушек, пугает возможный внушительный список гигиенических средств, которые предстоит взять с собой. В реальных же условиях путешествия понадобится минимум вещей, с которыми можно будет поддерживать чистоту.

Брать даже небольшую бутылочку жидкого мила для поддержания гигиены в походе нецелесообразно. Какой бы герметичной ни была упаковка, походных условий она может не выдержать. Берите с собой небольшой брусочек мыла. Он пригодится и для поддержания чистоты тела, и для стирки вещей. Некоторые опытные туристы советуют вместо обычного детского мыла брать дегтярное, но это не обязательно. Дело в том, что на природе вода в ручьях и других источниках мягче, чем из-под водопроводного крана в городе, поэтому смыть обычное или детское мыло труднее, чем дегтярное, к тому же дегтярное полезнее для кожи.

В теплое время года гигиену в походе с помощью мыла поддерживать легко, так как стоянки почти всегда разворачивают у источников воды. Очень удобно поливать себя водой из обычной пластиковой бутылки, чуть приоткрыв крышку. При желании и при более прохладной погоде воду для такого «душа» можно нагреть в котелке.

Как полезное и не занимающее много места необязательное дополнение к мылу в теплое время года выступает легкая перчатка-мочалка. Мыться с ней намного проще, да и расход мыла она экономит.

Влажные салфетки

Мыло в зимних условиях для поддержания гигиены в походе не так спасает, как в летнее. Когда температура воздуха становится слишком низкой, чтобы принимать «душ» на открытом воздухе, на помощь придут влажные салфетки, да и в летнем походе не будут лишними. Можно взять 3-4 стандартные упаковки (лучше детские и для интимной гигиены) или упаковку детских влажных салфеток. Они больше по размеру, к тому же в одной пачке таких салфеток вмещается намного больше.

Туалетная бумага

Несмотря на то что опытные туристы находят десятки вариантов использования рулона туалетной бумаги в походном быту, все же это необходимая для поддержания гигиены в походе вещь.

Зубная паста и щетка

Здесь все понятно, ведь поддерживать гигиену рта в походе так же важно, как и в повседневной жизни. Берите с собой небольшой тюбик зубной пасты, его с лихвой хватит и на нескольких человек.

Как и в случае с жидким мылом, упаковка шампуня вам не понадобится, чтобы поддерживать гигиену в походе и оставаться с чистыми волосами. Если это недельный поход, то достаточно шампуня в 1-2 пакетиках в зависимости от погодных условий. Очень удобен в походе, особенно осеннем и зимнем, сухой шампунь, весит он немного, да и одной упаковки хватит на нескольких человек. Многие же вообще не переживают за чистоту волос, надевая косынки, банданы и баффы, которые защищают волосы от походной пыли и не дают им быстро загрязняться.

Дезодорант

Обязательный элемент в списке вещей, необходимый для поддержания гигиены в походе. Выбирайте антиперспирант в твердом виде и желательно берите с собой мини-копию стандартного флакона. Кстати, антиперспирантом в стике можно смазывать места на коже, где возможно натирание мозолей.

Защитная косметика

Этот пункт с особым вниманием желательно изучить девушкам и женщинам, имеющим дома целый арсенал косметических средств на любое время суток, время года и даже погоду. Ни о какой декоративной косметике в походе не должна идти речь, позвольте своей коже отдохнуть и оздоровиться благодаря контакту со свежим воздухом и чистой природной водой. Не берите с собой пенки, скрабы, тоники и прочую ухаживающую косметику.

Из косметических средств в походе необходим минимум – солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолета и гигиеническая помада для защиты от обветривания. Вот, собственно, и все, но если боитесь, что кожа сильно пересушится, возьмите с собой небольшой тюбик увлажняющего крема, подходящего и для лица, и для рук. Вместо увлажняющего можно взять какой-то лечебный крем по типу облепихового, «Спасателя» или подобных средств с пантенолом. Такие крема не только увлажняют, но и заживляют кожу при повреждениях.

Репелленты – по сезону

В качестве средств для поддержания гигиены в походе такие средства не выступают, но они нужны для защиты от различных кровососущих насекомых и особенно против клещей и гнусов, переносящих возбудителей опасных болезней. Можно выбирать репелленты, предназначенные для детей, ведь они не имеют резкого запаха и лучше впитываются.

Полезные, но не обязательные мелочи

Не будем лишний раз напоминать, что перед походом ногти нужно состричь или максимально укоротить, если речь идет о длинных ухоженных ногтях на руках. Для поддержания комфорта и гигиены пальцев допустимо взять с собой маленькие маникюрные ножницы, маленькую легкую пилочку и такой же маленький пинцет, которым удобно будет доставать случайные занозы. Удобно, если эти маникюрные предметы соединены в одном походном раскладном наборчике или в виде мультитула.

Вот, пожалуй, и весь список необходимых вещей для поддержания чистоты, красоты и гигиены в походе, при этом некоторые указанные позиции не являются обязательными. Уже в вашем первом походе вы заметите, что не использовали или без чего могли и обойтись, а значит, в последующие путешествия будете собираться намного быстрее и спокойнее.

Чтобы хорошо идти и преодолевать все препятствия во время похода, нужно, как говорят психологи, удовлетворить свои первичные потребности. То есть, покушать, попить, поспать. Также нужно, чтобы ничего не болело, не чесалось, было сухо и комфортно.

Личная гигиена в походе. Что нужно делать?

Именно к первичным потребностям в данном случае относится чистота и личная гигиена. От ее соблюдения станет напрямую зависеть то, насколько вам будет удобно подниматься в гору или спускаться с нее. Что же нужно для этого?

Часто далекие от туризма люди задают вопросы: «А как вы там моетесь? Душ есть? Это вообще возможно?». Попросту многие не готовы идти в поход, если для этого нужно отказаться от ежедневного горячего душа. И хотя обещать горячий душ мы Вам не можем, но возможности для соблюдения чистоты в походе всегда есть!

На самом деле, особенности ухода за собой напрямую зависят от времени года и природных условий. Например, летом, поздней весной или ранней осенью это вообще не является проблемой. Маршруты прокладываются таким образом, чтобы была возможность набирать воду для питья и приготовления пищи. В ней же можно и обмыться после тяжелого дня.

Конечно, не всегда горные ручьи будут теплыми, и уж тем более не стоит надеяться на горячие источники – если только они не предусмотрены программой похода. Эта проблема обычно остро стоит для девушек. Но, на самом деле есть решения. Можно нагреть немного воды на костре или, в случае дневки, набрать в бутылку и нагреть воду на солнце.

В более прохладных или дождливых походных условиях для приведения себя в порядок используются влажные салфетки. Зимой рекомендуется их сначала нагреть в кармане, а только потом использовать. Кстати, именно по этой причине рекомендуется брать влажные салфетки не в больших, а в маленьких «карманных» упаковках – чтобы было удобно положить их в куртку или свитер, пока они нагреются.

Правила гигиены в походе. Что же следует взять с собой для «наведения марафета»?

Конечно же, самое первое и основное — нужно взять мыло. Оно будет выполнять множество функций одновременно. Им можно продезинфицировать ранки и царапины, им можно помыться, опять же, мылом прекрасно получится помыть голову. Кстати, с помощью него же стирают одежду.

Так как мыло – вещь универсальная, то и выбирать его нужно, исходя именно из этого аспекта. Не стоит концентрироваться на дорогостоящих вариантах, например, которые увлажняют кожу и содержат масло оливкового дерева. Какая вам разница, насколько это полезно для кожи, если вы решите постирать белье? Лучше всего остановиться на обычном туалетном мыле, простом и бесхитростном – оно подойдет и для умывания, и для стирки.

Если Вы будете находиться в походе долго или уверены, что мыло для мытья головы не подойдет, то можно взять немного шампуня. Не обязательно тащить бутылку, ведь каждый грамм веса на счету. Достаточно будет ограничиться одноразовыми мягкими упаковками. Не стоит также заморачиваться — мужской это шампунь или женский. В условиях похода это не имеет никакого значения. Не берите кондиционеры для волос – они долго смываются и в целом в походе Вам не нужны!
Некоторые туристы рекомендуют взять увлажняющий крем или лосьон. Действительно, он в определенных случаях очень выручает. Особенно, когда долгое время находишься на солнце или на холоде, то поддержать кожу на лице или других частях тела в нормальном состоянии с помощью крема получится без особых проблем. Его также можно купить в мини-упаковках.
Не стоит забывать и про гигиеническую помаду. Она сделает губы как парней, так и девушек, здоровыми, защитит от влияния мороза, растрескивания и пересыхания.
Не забудьте также о зубной щетке и пасте (последнюю, кстати, можно договориться и взять на палатку – дабы минимизировать вес). Помимо гигиенических соображений, чистка зубов в походе также увеличивает шансы, что Ваши зубы во время путешествия не разболятся, и Вы получите удовольствие от приключения.
Возьмите с собой полотенце, лучше из микрофибры – такие полотенца легкие и компактные, да еще и очень быстро сохнут. Полотенцем также можно воспользоваться как мочалкой. Кстати, не стоит брать с собой большое полотенце– 30*60см будет более чем достаточно.
В качестве защиты от солнечных лучей лучше использовать специальный солнцезащитный крем с уровнем SPF, который вам необходим. Для очень чувствительной кожи, подверженной обгоранию, лучше выбрать максимальный уровень защиты – не менее SPF 40 или даже 50. Следует помнить, что вопрос защиты кожи от ультрафиолета важный как для летних походов, так и для путешествий во время зимы.
В дополнение, в качестве средства гигиены можно рассматривать и хлоргексидин. Это жидкость, которая используется для обеззараживания и заживляет раздражений. Она поможет устранить потертости на плечах от рюкзака, быстрее приведет в порядок кожу, если она воспалилась или на ней появились прыщи, также отлично подойдет для профилактики подобных проблем в походе.
Репелленты – заранее уточните у инструктора, будут ли насекомые в том регионе, куда вы собираетесь. Если вокруг будет мошкара, то наличие хорошего репеллента здорово облегчит Вам жизнь в походе.

Итак, чем пользоваться в туристическом , каждый решает сам. Очень важно соблюдать правила личной гигиены в походе. Многим этот перечень вещей может показаться смешным, так как прекрасно можно обойтись и двумя-тремя пунктами подобного списка. Но случаются ситуации, когда для поддержания и сохранения здоровья вышеперечисленные средства гигиены просто необходимы, а они у Вас попросту отсутствуют. И тогда хорошо, если кто-то из Вашей группы рассудил иначе и запасся теми же салфетками или мылом.

За день до похода надо подстричь ногти на руках и ногах. Каждому необходимо взять с собой небольшое полотенце, лучше вафельное. Не забыть зубную щётку. Любителям экономить вес можно посоветовать ножовкой уполовинить ручку зубной щётки. Сэкономите 9 грамм. Зубная паста берётся одна на всю группу, но ради экономии веса можно взять и порошок.

Как мыть голову в походе

В Хибинах у нас было несколько днёвок-полуднёвок, когда можно поплеcкаться в ледяных речках.

Кто-то мыл голову сухим шампунем - кипятишь котелок на костре (или сэкономленном газе), разбавляешь и здорово. Можно и окунуться в ледяные озера и ручьи, но это больше для здоровья, чем для чистоты. Отдельные части тела можно запросто вымыть в ручье. И что удивительно, дома при чистке зубов вода льётся и льётся, а 7-градусной жидкости для полоскания вполне хватает и двух глотков.

Сложно мыть руки перед едой - ты залез в палатку, только согрелся и переоделся, а снаружи штормовой ветер и очень мокро. Для гигиены рук кто-то использует влажные салфетки или мажет руки дезинфектором. Но у него такой неприятный химический запах, что иногда лучше плюнуть и вытереть всевытирающей туалетной бумагой.

Кстати, вы знаете, как мыть посуду почти без воды?
Туалетной бумагой!

Это дома трешь губкой фейри под горячей водой, а оно не отмывается, а тут капля свежерастаявшего ледника - вуаля! И зачем платить больше?

- Мне не нравится белая отделка не термобелье, она скоро станет грязной
- Так это индикатор, что пора стирать!
- А что, в походе можно стирать?

Можно, еще как можно и даже нужно. Грязные вещи не только некрасивы и неприятны, они хуже греют и приносят много неприятностей коже.

Стирают в походе обычным хозяйственным мылом, одним на всю группу, по очереди. Вот только мягкая вода из горных ручьёв (без солей) очень плохо вымывает мыло, придется постараться.

Можно напихать в носки камней или придавить штаны камнями и кинуть на дно в месте немаленького течения. Рискованно, но через час все будет чисто и свежо. Долго, зато руки не сводит.

Хорошим тоном является стирать носки каждый вечер,
а трусы и футболки - раз в 2-4 дня.

Сушка в походных условиях

В Хибинах высокая влажность и не рассчитывайте, что бельё будет быстро сохнуть. К примеру, у вас три пары носков. Одна пара на вас, другая сохнет, а третья запасная.

Варианты сушки белья в походе:

Лучше всего сушить на ветру на солнышке - тепло и весело. Или просто на ветру, на ветках. Не забудьте сохнущую одежду на стоянке!
Можно нанизать носки на палочки и поставить недалеко у костра.
В дождливую погоду можно развесить бельё по палатке, чтоб оно падало на лицо спящим или кто-то постоянно тыкался носом в чужие мокрые носки. Минус - мелкие вещи легко потерять в груде барахла.
Четвертый вариант - разместить сырую одежду между слоями палатки. Если не примерзнет к внешнему слою, намокнет от конденсата, или, что хуже, свалится на землю. Поэтому данный способ для не срочной сушки вещей, когда на улице идёт дождь.
Также сырое можно сушить в палатке. На спальнике. Но не увлекаться, спальники такого не любят. А уж пуховым спальникам контакты с мокрым бельём совершенно противопоказаны.
Или на себе, если нужно экстренно высохнуть. Надел, залез в спальник и лежишь - сушишь собой. Ты греешь, спальник впитывает, простуда подползает...
Ну а мелочи можно прицепить на рюкзаке, пусть на них капает дождик, царапают ветки, летит пыль, а еще носки так здорово теряются. Тоже вариант.

Не сушите ботинки близко к костру.
Температура плавления некоторых обувных клеёв 60-80 градусов.

Женская гигиена

Девочек в походе очень любят. Их и вообще любят, но в горах особенно. "Вы представьте себе две палатки мужиков? Поняли теперь, почему мы ходим 50/50?". Девочки это веселый щебет и вкусная еда, но и определенные трудности.

Они всегда мерзнут, где парню нормально - девочкам холодно. Поэтому парни в палатке располагаются у стенки, одевают на своих девочек на перевалах дополнительные тёплые куртки. Холод - одно, его можно потерпеть, но вред для здоровья - совсем другое. "Как-то раз мы спали на леднике... две пенки, нормальный спальник, пуховка сверху... Больше не хочется. Я считаю, если девушка планирует в будущем иметь детей, ей не надо спать на льду".

Девочки любят чистоту. При них развешивать не выстиранные, а сырые от пота носки по палатке уже как-то не комильфо. Девочки пытаются мыться при любом удобном случае, особенно голову. Как минимум, чтоб не чесалась. Грея воду в котелке над костром, или не грея, как повезет.

Также слабый пол много времени тратит на косички... И это даже не для красоты, просто выбивающиеся от ветра волосы мешают обозрению прекраснейших видов.

А еще они устают. Жестко, грустно и печально. Им приносятся облегчать рюкзаки или вообще дотаскивать последние метры до привала. Вообще мало что сравнится с той легкостью, когда ты в горах снимаешь рюкзак. Сразу же вырастают крылья и ты готов пройти еще столько же! Пока не оденешь его снова.

Но кроме всего этого, у девочек возникают и другие, скрытые сложности.

Новичкам важно знать, что в первые дни месячных у девочек разгружают рюкзак. В аптечках, как общей, так и личных, есть несколько видов обезболивающих и спазмолитических таблеток. А если очень плохо - делают дневку или полудневку. И это важно.

Относительно же гигиены есть простое и гениальное решение - горные речки и ручьи. Да, вода там холодная, но это лучше, чем если бы ее не было.

Ну и гора прокладок, влажных и сухих салфеток занимает в рюкзаке не мало места. А весь горящий мусор можно сжечь на первом привале, где будет топливо. И все хорошо.

Если соблюдать все правила эксплуатации, ваша девочка дойдет до конца целая и здоровая!

Всем приятных походов!

Случилось мне как-то пойти в туристический поход в горы. Мы были пешими туристами, то есть с рюкзаками, палатками и прочей атрибутикой.
Конечно прекрасные пейзажи, еда, приготовленная на костре, незабываемые эмоции, впечатления, куча фотографий, захватывающий дух вид стоили всех «жертв» в виде отсутствия душа/ванны и мягкой перины, тяжелого рюкзака и не менее тяжелого пути.
Однако и в походе нам, девочкам, (мне, моей сестре и тете) хотелось выглядеть подобающе. Так что сейчас я бы хотела рассказать как же мы привели в порядок свои волосы в так называемых «спартанских» условиях.
Во-первых, расчесывание волос перед их мытьем никто не отменял, так что своей многолетней привычке я не изменила. Конечно, побаловать себя какой-либо домашней маской в таких условиях не получилось, но, как я уже сказала, предварительно я позаботилась о том, что бы волосы потом легче было расчесать.
Во-вторых, само мытье.
Для этого мне (на мои волосы длинной до талии) понадобилось 2 литра воды. У нас были три 1,5-литровые бутылки, так что мне хватило одной целой и 1/3 второй бутылки.
Мы делали так: воду из родника мы нагревали в котелке, после чего заливали каждую бутылку ¼ горячей полученной водой и дальше доверху доливали холодной водой из родника. Температура получалась вполне комфортная.
Волосы приходилось мыть головой вниз, тогда для меня это было непривычно, но я справилась. Мне помогала сестра: сперва она немного намочила волосы небольшим количеством воды, а дальше я начала вспенивать шампунь на волосах. После остаток воды пошел на смывание пены от шампуня с волос.
Мне кажется, помощь кого-то другого тут нужна как раз потому, что это позволит экономно использовать воду, со стороны ведь удобнее держать бутылку под наклоном, регулировать и следить за тем, чтобы вода лилась именно на волосы, а не на землю. Вам же двумя свободными руками будет удобно смывать шампунь с волос (да и вспенивать его тоже).
Теперь нужно было высушить волосы. Ну тут все проще некуда: сухих полотенец у нас не было (утренняя роса сделала свое дело) поэтому мы просто руками несколько раз отжали волосы и пошли на солнышко делать зарядку и начинать собирать чернику. По ходу этих процедур я периодически пыталась по чуть-чуть распутывать волосы руками, что бы потом их было легче расчесать.
Когда волосы практически высохли, я достала несмываемое масло (Да-да, я взяла его в поход! Не знаю правда, зачем, но кинула в рюкзак автоматически ) и воспользовалась как обычно: нанесла на кончики и немного выше.
Когда же мы поели и собрались в путь, волосы нужно было собрать, так как в горах нужно обязательно носить головной убор. И я решила сделать гульку, мне почему-то показалось, что от этого волосы станут немного волнистыми (от природы у меня волосы прямые) и на фотографиях это будет неплохо смотреться.
Результат был такой, так ли получилось на фото, как я предполагала, судить вам:

А так волосы выглядели на следующий день (я все также большую часть времени держала волосы в нетугом пучке):

Напоследок, хотелось бы дать несколько рекомендаций от себя:
-берите совсем небольшой бутылечек шампуня (на столько «порций», на сколько вам нужно будет чтобы помыть волосы) – лишний груз в рюкзаке в походе ни к чему
-взять лучше шампунь с содержанием СЛС, так как он легко вспенится и легко смоется
-если ваши волосы совсем никак не могут без кондиционирующего средства, лучше чуть-чуть масла (сыворотки, спрея) перелить в маленькую емкость, а не как я, нести лишние 100 мл
-если вы не хотите, чтобы волосы выгорели, обязательно прячьте волосы ПОД головной убор, желательно также убирать челку, височные пряди и прядки у шеи (все волосы, которые обрамляют лицо) чтобы они вам не мешали, так как в пути вы будете постоянно потеть и без конца поправлять волосы будет неудобно а может невозможно